Един вече доста популярен вариант за отпускане на очите и почивка при дълга работа с компютър е „тренажор за очи“

Тази джаджа е доста разпространена на Запад, а вече се предлага и у нас. Това са очила, които вместо стъкла имат тъмни и непрозрачни пластини с малки конусовидни отвори по тях. Така окото гледа през специална „мрежа.“ С този тренажор за няколко минутки на ден се упражнават очните мускули, за да се поддържа тяхната еластичност и сила и така окото по-лесно да фокусира и по-бавно да се уморява.

Ергономията, или правилната стойка и удобството при работа, е най-важното условие, за да се чувствате добре пред компютъра си.

Мониторът трябва да се слага на разстояние от очите 50-80 см. По възможност поставете екрана на 20 под нивото на погледа, за да не натоварвате излишно вратните мускули, съветва германското сп. „Компютер-де.“

Отблясъците от монитора могат да се намалят чрез антирефлекторни екрани или очила със специално покритие. Ако е възможно, не поставяйте компютъра си точно под флуоресцентна лампа, защото отблясъците върху монитора могат да раздразнят допълнително очите ви. По време на работа с компютър е необходимо да се прави зрителна почивка, съветват още специалистите по ергономия на работното място. Това означава да отклонявате погледа в далечината и да се вглеждате в обект поне на 20 метра от вас. Правете го на всеки половин час.

Ако пишете на компютър, гледайки от лист хартия, си вземете държач за документи. Така листата ще стоят изправени точно до монитора и няма постоянно да свеждате очи, за да ги гледате. По този начин ще си спестите не само умората ва зрителния орган, но и проблеми с прешлените и мускулите на врата.

Мая Фадеева
Труд

Екипът на Интернет Реклама препоръчва тренажор против уморени очи – очила Релакс

Още за четене :

проблем със очитеРазрешавайте на децата си да сядат пред монитора чак след седмата им година След 20 години пред компютъра – проблем със зрението Доц. Борислав Дъбов е началник на Клиниката по очни болести в столичната болница „Св. Анна“, работи в очния лазерен център „Вижън“ и болница „Св. Богородица“. Има 26-годишен стаж по специалността, в операционната е [...]...

Google ни отвори очите за онлайн рекламатаMicrosoft: Google ни отвори очите за онлайн рекламата Успехът на Google „отворил очите“ на Microsoft за необятните възможности, които онлайн рекламата разкрива. Това каза по време на инвестиционната конференция на Goldman Sachs в Лас Вегас главният технологичен ръководител на Microsoft, цитиран от Ройтерс. Успехът на Google показал на Microsoft финансовата мощ на онлайн рекламата и [...]...

Очила за работа с компютърРаботодателите са задължени да купят защитни стъкла на своите служители Много често при продължителна работа с компютър се получават болки в очите, сълзене и дори главоболие. Всичко това води до спадане на тонуса. Специалистите твърдят, че тези проблеми могат да доведат до по-малко ефективност на работното място. С Наредба №7 на Министерството на труда и [...]...

Носете специални очила пред монитораВтората половина на XX век напрегна по непознат досега начин зрението на човечеството. Учените се надпреварваха да доказват как се увреждат очите при продължително гледане на телевизия, при четене в тъмнина и в движещ се транспорт. Отскоро бе добавен още един вреден фактор – компютърът. През 1998 г. американските лекари от асоциацията на оптометристите (тези, [...]...